以競爭為主的社會價值，會讓我們總覺得自己不夠好
當我們缺乏自信，總是覺得自己不好、經常否定自己時，你必須去找出使你感覺自己不好的原因在哪裡？是甚麼事件使你擁抱自我價值低落的信念。
自我價值低落可能源於父母對於你的教養方式。當父母對你採取嚴格的教養方式，經常與他人比較、透過提升競爭力的方式來教養你時，很容易造就一個欠缺自信心，凡事需要與他人比較、感覺自己總不如人的信念。
它也有可能與你的學校教育有關。如果在求學階段中，碰到一個以自我標準為中心來衡量一切的教師，認為－某一種標準才是正確的，且總是要求學生按照標準來學習時，很容易使學童的心理受到壓抑創傷。
當學童的表現與老師的標準不一致時，老師如果又加以貶抑責備，要求孩童與標準對齊時，就會造成－「自我價值低落、覺得自己不好、沒有才能」的信念。
覺得自己不夠好的信念想法，更有可能與整個社會教導你的價值體系有關。當整個社會的風氣都在鼓吹競爭力，當社會告訴我們－只有有錢的職業才是正確的選擇，必須努力才能超越他人。
孩童在成長的過程中自然會被督促去競爭與比較，同時在心中反覆形成－自己不夠好，需要去證明自己才能的信念。
釋放不夠好的自我信念，擁抱真實的自己
我們在小時候或成長期間所接受的教育與價值系統，經常會成為學習過程的唯一指標。特別是比較乖順的孩子，很容易不假思索地就將父母、師長或社會價值給予的信念奉為圭臬。
然而，如果你從小就擁抱「我不好」、「我不夠有能力」、「我沒有才華」的想法，經過那麼多年，你早已經將「我不好」的信念內化成你的價值。試問，你如何能創造好的機遇、好的工作、好的健康狀態與好的人際關係呢？
愛自己，意謂愛自己所有的部分。你需要檢視你如何看待自己。如果你總是覺得自己不好，請相信這只是一個父母、師長與社會加諸給你的一種信念與想法。而想法是可以改變的，它只是一個想法。
你可以決定改變這個想法，當你決定改變－你開始認為「我很好」、「我很棒」、「我充滿才華」時，你就開始扭轉自己的命運。
至於那些曾經加諸給你負面信念的人，請給予寬容與原諒。因為他們也是在不明白愛自己的環境中長成，他們也不懂得如何愛別人。
原諒與寬恕，然後放下那些陳舊過時的信念，你就能夠往前走，帶著自愛與自我榮耀，你能夠吸引最美好的一切，來到你的身邊。
