抱怨會使我們沉溺在負面情緒
抱怨是一種非常低迷的狀態，無論是抱怨他人，還是聽他人抱怨，都會將你的能量往下拉。
當生活中遭遇到令人不開心的事情，碰到不舒服的人事物時，我們會習慣性地抱怨一二句。與朋友姊妹淘或兄弟聚會，話匣子打開也脫離不了抱怨目前的生活種種。
抱怨會成為一種習慣性
大多時候，我們將與朋友見面當作是倒垃圾的大好時光；與朋友一起互吐苦水，也似乎成為放鬆身心與淨化情緒的好時機。然而每個人的課題必須自己去面對。就算是親人、親密伴侶、好友、閨密也無法幫你解決承擔所有的問題。
抱怨無法解決你的問題，還會讓你與對方都蒙受其害。習慣性抱怨的人，會一而再再而三的遭遇到相同的狀況。你所抱怨的事情，會重複且緊緊跟隨你。
當你抱怨這件事情時，你的注意力放在這件令人厭煩的事上，基於吸引力法則，你不斷的吸引到類似的狀況出現在你的生活中，直到你不再抱怨為止。
抱怨會拖垮自己與別人的能量
當你抱怨時，你的能量是非常低的，你將負面與低迷的能量送出去，聆聽你抱怨的人們，就在當下接收你的負面能量。這會使得對方心情低落、感覺不舒適，如果聽你抱怨的對方沒有做好能量的保護或淨化措施，非常容易受到你的影響。
這總是汙染別人的情緒，經常長時間聽他人抱怨者，也很容易出現頭痛、焦慮或慢性疲勞等症狀。
有人或許會說：「抱怨一下也不行嗎？只是跟朋友倒垃圾，難道有錯嗎？」如果你真的愛你的朋友與家人，你會明白當你抱怨時，你正在將有毒的能量送給對方。從而使對方的能量狀態低落，對方會容易吸引到更多負面的事情。
若你能真實理解當你抱怨時，所送出的能量狀態，你就能夠為自己的所言所行，負起百分百的責任。那麼，當我們碰到不如意的事情時，該如何處理與面對自己內在的煩惱呢？
在抱怨的事情上面做功課
練習覺察不如意的事情
碰到不如意的人事物，首先需要做的第一步就是「往內覺察」。
去問問自己：
「我為什麼會碰到這麼倒楣的事情？」
「我為什麼會吸引這樣的人來到我的身邊？」
「是否我的內在也有類似的問題與特質？」
「我在為什麼事情憤怒嗎？」
當你抱怨別人對你不公平時，往內看看自己是否是一個公平的人。
抱怨別人剝削你時，往內覺察一下，自己是否給他人機會，讓他人可以合理化的剝削你？
當你怨懟他人時，一定要反觀自己，人與人之間總是基於吸引力而相聚。如果你沒有類似的內在特質，絕對不會創造出使你抱怨的狀態出現。
將令人困擾的事情當作是一個學習的課題
學習將各種來到身邊、種種令你厭煩的事情，當做是一個讓你跨越內在課題的機會。其實外在世界並沒有甚麼令人討厭的人事物，討厭的原因是你的內在引起的。
去看到內在需要改變修正的部分，你就能跨越相關的課題，隨之，你將在生活中創造越來越多的順境，那些讓你看不順眼的，總想要抱怨的事情也會越來越少。轉化抱怨，你會開始將生活轉變成美好的天堂。
今天的肯定語意
「我碰到不如意的事情時，我能反觀內在，找到自己的問題；
我放下抱怨與怨懟的念頭，我看到自己的生活越來越平順美好。」
