練習注視自己的悲傷情緒
清明前後是一個大清理的時間。如果我們內在的陰性能量不足，那麼最近強大的能量會將你所需要面對的課題浮現，讓你好好的去面對與清理。相反的，如果你的內在陽性力量有待加強，強大的能量也會讓你有機會去處理與改善這個面向。
處裡親密關係的功課，難免會讓我們感到失落，難過與悲傷。就是一個很容易使人產生情緒波動的時刻。
讓我們有機會去釋放掉舊有的模式，你必須清醒地知道，沒有甚麼舊有的可以繼續在此留存，你需要運用全新的視野，全新的眼光來面對你的關係。
不合時宜的部分，就好好地釋放吧！有人經常問到，該如何釋放呢？
哭泣是健康釋放情緒的方式
我想，流淚是很棒的釋放方法。我們每一個人的身體裡面有80％的水分，當我們碰到悲傷或需要宣洩時，流淚是一種非常健康的釋放方式。去承認自己內在有脆弱的一面，有需要宣洩的一面，去與自己內在的海洋連結。
我們每一個人的內在都有一個情緒的海洋，允許自己能夠在流淚的過程中釋放，不要壓抑。
你越能夠放手舊有的模式，越能夠釋放不在適合自己的一切，你就能夠像春天的蝴蝶一樣，蛻變、成長、勇敢高飛。
