訊息有能量高低
在疫情嚴峻的當下，每天我們會看到與聽到各種耳語與不實消息滿天飛。
我們都會接觸到各式各樣的訊息，包括來自於大眾媒體的訊息，以及社交媒體的各類媒體，意見領袖，或是來自於朋友圈分享的訊息，除此之外，我們也會從手機個人私訊或Line收到各式各樣的訊息。
這些訊息都是對我們有益的嗎？我們如何得知，一則訊息對我們來說是重要的，有幫助的？哪些訊息又是負面的呢？
在疫情嚴峻的今日，我們不僅要防護外在世界的病毒，同時也應該花心思留意那些存留在人心中的內在精神病毒。畢竟，精神病毒的傳播蔓延速度比實體世界的病毒更為快速，更容易滲透人心。
本篇文章將從能量層次與您分享，我們該如何辨識與判斷在我們周遭的訊息，如何選擇對我們有利的訊息，又該如何過濾與拒絕那些無益身心健康的訊息。
每一則訊息都攜帶著能量
首先我想先分享，訊息與能量的關係。
訊息有能量，每一個訊息都是攜帶著能量的，思想是能量，文字是能量，聲音也是能量的。重點是，我們接收的是高能量還是低能量呢？
訊息本身所攜帶的能量，決定於書寫者本身。書寫者本身的思想意念與起心動念(也就是動機)，會影響一則訊息的頻率高低。
如何判斷訊息能量高還是低
那些能量屬於低頻能量呢？含有散佈恐慌ヽ恐懼ヽ恐怖意象的圖片影片或文字，以及傳達憤怒ヽ焦慮ヽ仇恨ヽ對立ヽ失望ヽ消極ヽ擔憂等意象的圖片影片或文字，都屬於低頻的能量。
那些能量屬於高頻率能量呢？帶給人喜悅感受，美的意象的圖影片或文字，以及傳達愛與和諧，寧靜平和，傳遞激勵與鼓舞，溫柔撫慰與療癒的圖片影片或文字，都屬於高頻率能量。
若書寫者別有居心，想要操弄族群或分化群體，那麼他所書寫的訊息，就會攜帶著憤怒或是挑起仇恨對立的能量，這是一種充滿毒素的能量。
如果書寫者本身希望傳達愛與和諧的精神，那麼他所傳遞出來的訊息，就會攜帶著高頻率的能量，這是一種充滿愛與品質的能量。
覺察訊息帶來的感受
能量高低會隨著訊息傳播到閱讀者
當我們閱讀一篇文章或一則訊息時，我們不僅僅只是在讀訊息本身的內容，我們也在接收從訊息傳遞出來的能量。
能量雖然看不見也摸不著，卻會在有形世界裡傳播不已，川流不息。即便我們沒有與對方見面，但是透過手機傳來的訊息，我們也能接收到對方傳遞在內容中背後的情感情緒。-
一本書籍，大眾或社交媒體所刊載的訊息也是如此。即便我們並沒有直接接觸到作者本人，甚至也不認識對方，但是，對方所傳遞出來的或高或低的能量，確實會透過文字影音傳遞到我們自身。
當我們在看一則訊息時，我們如果感覺到憤怒，或是感到悲觀，或是感到氣餒失望，那是因為訊息本身的低頻率能量挑起了我們內在原本就有的負面情緒按鈕。
若我們在閱讀訊息時，感覺到喜悅平和寧靜時，那也是因為訊息本身的高頻率能量與我們內在原本就有的和平天性共鳴。
能量會傳播，因此訊息的能量會將原作者的思想意念傳遞給閱讀的我們。
了解到訊息本身與能量的關係以後，面對各式各樣的訊息，以下的步驟，能幫助我們更好的判斷訊息，選擇對我們有利的訊息。
1 面對訊息，先覺察自己的感受
感受是非常真實的，身體的感受從情緒面到細胞面都能感應。因此，面對一則訊息時，可以先觀察自身接收到訊息時，身體的反應如何。
我們是否會感覺到平和寧靜，感覺到喜悅愉快，或是感覺到被鼓舞被激勵呢？如果你有上述感覺，表示這則訊息能夠帶給你正面積極的能量，你可以喜悅地接受這則訊息。
若我們在閱讀一則訊息時，感覺到胃部沉重，心情感覺低落，或是全身感覺很疲憊，像是被千斤重的東西拖著走的感覺，要留意這訊息本身的動機與低頻，你不妨放下這則訊息，忽略它，不要花時間閱讀。
2 並不是所有訊息都能幫助到我們自身
正如同開卷未必都是有益的一樣，訊息也是有好有壞之分。因此並不需要對所有的訊息保持開放接收。
我們永遠有選擇權。如果我們自身並沒有做好防護，或是個性容易受人影響，那麼我們就更需要留意警惕訊息來源，並適度的切斷某一類訊息管道的接收。
訊息指導的行動
3 留意訊息帶給我們的行動建議是什麼
每一則訊息或多或少都會帶給我們一些行動上的建議。這會端看我們自身的選擇，以及我們在多大程度上認同或與訊息本身共鳴。
無論發布訊息者的動機如何，我們都擁有選擇的自由。可以選擇是否要閱讀，選擇是否認同，更可以選擇是否要遵照訊息內容所散布的指示來行動與生活。
如果訊息傳達的內容類似有：
－不快點去做(某件事情)就來不及了
－必須趕快去做(某件事)，否則會對自己不利（健康．錢財．家庭和諧等損失）
－如果不去搶購(某些物品)，自己就會蒙受災難．．．
這類的訊息並不是在傳遞愛與和平，真正有愛的，高頻率的訊息，並不會以懲罰／恐嚇／威脅／恐慌的形式來分享。
更高的訊息內容，只會輕柔的敦促，溫柔有愛的鼓勵與推動，建議我們要去處於和諧與愛之中，同時鼓勵我們跟著內在的熱情與內心直覺去行動，而不是接受外來者的建議行事。
儘管外在世界看起來混亂不安，但是我們依舊可以選擇處於和平之中。
祝福大家用心覺察每天接收的訊息，揀選過濾對自己有愛有滋養的內容，放下那些無助於自身成長的負面訊息，跟著高頻率的訊息一起喜悅的提升！
