心靈, 提高能量的練習

如何避免被病毒感染?提高能量X保護自身的6個防疫備忘錄

曬太陽與避免恐懼

每一天我們都被各式各樣的疫情訊息淹沒,讓許多人心情恐慌擔憂。許多人擔心自己會不會被病毒感染,害怕自己會成為確診案例。

在這裡我想要與大家分享如何避免被病毒感染的積極之道。並不是去接種疫苗,而是在我們身體內在建立自然而然的防護系統,讓病毒根本不可能靠近我們。

1 多曬曬太陽

太陽是大自然中非常高頻率的能量,不要害怕曬太陽。太陽光能轉化負面勢能,同時也能轉化所有的擔憂情緒。太陽光能夠發揮殺菌的效果,這包括外在與內在的細菌,尤其是那些內心的毒素。

流汗是好事,流汗就是在幫助身體排毒。現代人最大的問題就是身體太寒,沒能流汗。從一大早進大眾運輸系統到辦公室,全天候都待在有空調的環境裡面,這不僅讓我們的身體環境非常虛寒,也使我們沒有機會流汗。虛寒的身體環境是病毒與癌細胞喜歡的溫床,而流汗能夠幫助排出身體的毒素。

如果你很少排汗,平常也不運動,那麼建議在這段期間要開始養成習慣,每天外出曬曬太陽,走走路。讓自己能夠流汗,培養出較高的體溫環境。

有憂鬱傾向的人也建議多去曬曬太陽,一天大約能夠曬15分鐘,讓自己流些汗,就能發揮很棒的效果了。

2 避免停留在恐懼 

病毒是恐懼的化身。病毒會傳播之地,多是恐懼瀰漫的溫床。恐懼是非常低頻的能量,而恐懼會傳播,進而吸引帶來更多的恐懼。

要克服恐懼的方法,就是直視自己的恐懼。設法去了解自己到底在恐懼甚麼,為什麼會造成自己的恐懼。是擔心自己因此會失去工作嗎?還是失去競爭力?是擔心自己會沒錢嗎?還是擔心自己不被愛?

身為人類,似乎總是有各式各樣的恐懼包圍著我們。而從小到大開始,我們也會接收到來自父母,師長與整個社會價值施加給我們的恐懼信念。大多是-你不夠好,你必須要努力,你要跟人競爭,你不努力就沒飯吃,老了就會生病,每個人都會生病....等等。

保持幽默與熱情

但是我們需要去辨識,這些信念是真實的嗎?我們是否在不假思索的狀況下,無意識地接收了這些恐懼信念,而我們是否有能力掙脫這些信念呢?

恐懼會拖垮我們的身心,使我們身心得病。如果我們有辦法與這些恐懼信念脫鉤,我們就能夠擁抱一個更高階的免疫系統。

3 保持幽默,經常大笑,學習樂觀以對

避免過度憂慮,學習在生活中保持幽默感。找到一些有趣的電影或漫畫,讓自己經常能夠歡笑。

因為幽默或經常大笑能夠提高身體的免疫力。醫學研究發現,歡笑可以增加血液中的氧氣,並刺激體內免疫物質的分泌,這能幫助抵禦病毒對於身體的侵襲。

歡笑也能減輕身心過度的精神壓力。對於生活中各式各樣的挑戰,我們的應對態度也很值得深思。我們是習慣性的以悲觀態度來因應事情呢?是覺得事情一定沒辦法如願順利完成呢?我們總是預期事情會成功還是失敗呢?

從這裡可以觀察到我們自己面對萬事萬物的慣性。了解到自己慣性是悲觀或樂觀,我們就有機會由此來改變它。

簡單說,樂觀的人會擁有比較好胸線系統,也由此會建立起較高的自信心,免疫力也比較強大。反之,習慣性悲觀的人,比較容易感冒,容易被病毒侵襲,這是因為他們的免疫力比較脆弱。 

4 投入有熱情的事物去做

不要讓自己在無所事事的狀態中-等待疫情解封。

疫情對於工作與生活步調的停滯是要讓我們去省思,自己現在是否正在從事著熱愛的工作。當我們從事著自己不愛的工作,僅僅只是為著一份薪水在工作時,其實是非常消磨人心的,那代表著對於自己的不夠瞭解與不尊重,長時間將自己放在不適合的位置上,也會消耗我們大量的能量。

當我們展現自己的熱情,投入自己所喜歡的事情時,我們的心情會大好,感覺非常歡快,相對的全身的細胞都會展現活力,會加快與更新新陳代謝,從而提升身體的免疫能力。

好好吃飯與睡眠

5 正常吃飯過好生活

請正常的飲食與睡眠,吃那些真正可以滋養身體的食物,而不是食品(各種有加工程序與化學添加物的飲食,油炸食物,肉類與含糖飲料會降低身體的免疫力,咖啡也是。)

只有天然的飲食能夠提升到自身的免疫力,能夠做到素食更好,還未能實施素食者,請盡量攝取天然的原型食物。

6 讓自己能夠好睡眠

睡眠非常重要。睡眠可說是人體的大藥。身體裡面的天然防禦大師就存在睡眠裡面。

當我們在睡覺時,全身的細胞與五臟六腑都沒閒著,它們依然在努力運作。做甚麼事情呢?五臟六腑都在進行排毒,而不同的內臟排毒的時間表也不同。除了排毒之外,內臟也在進行細胞的修復。

僅僅只是舉胃腸的例子,胃腸會利用夜晚熟睡的期間進行細胞修復,許多有胃潰瘍的患者,夜晚大多不能好眠,這也導致胃腸沒能好好自我修復。因此治癒胃潰瘍的方式並非一味的服用胃藥,而是要幫助患者能夠好好入睡。

因為好好入睡,就能修復身體,就能改善大多數身體原本的疾病。所以,如果你平常沒法好好入睡的人,要開視正視自己的睡眠品質了。一個能夠睡得好的人,基本上並不用太擔心會得什麼病。

六個防疫的建議,看似老生常談,卻是真實過來人的經驗分享。

請檢視看看自己在備忘錄中符合或不符合的項目,試著在這段期間挑一二項逐步開始練習修正自己。

畢竟,沒有一種疫苗能真正的解救我們。因為疫苗是外來的東西,且是合成的藥物,它終究無法被身體相容,身體會想辦法尋求代謝排出這些疫苗物質。

病毒是低頻率之物,只要我們致力於提高自己的能量,自然就能成為 #病毒絕緣體。只有真實的從內在建立起 #內在的疫苗,才是保護自身的長治久安之道。

祝福大家在疫情期間,真實的由內而外的操練自己的免疫力,畢竟最有力的良藥,就在我們自身之內。

請不要向外求,開始成為你自己的防禦大師吧!

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