批判是內在積累憤怒的表達
你有批判的習慣嗎？日常生活中，我們少不了會抱怨這件事情，批評那個人，評判外在環境制度不妥、政府不好，甚至打開報紙，對那些我們不認識的名人品頭論足。憤世嫉俗與批判似乎成為我們生活的常態。
你有多滿意目前的生活呢？
先看看自己有多少時間在批評現況、在表達不滿，花多少時間向他人吐苦水、耗費多少精力在敘說別人的不是？
美麗的靈魂們，我們對於外在環境(或他人)的批判與不滿，反映我們對於自己內在的不滿。是我們對自己有許多不滿意、覺得自己老是做得不好、表現不出色，或覺得自己太差勁，對自己的種種貶抑與失望，形成內在的憤怒。
更多時候－是感覺事與願違、不得不妥協現況、被迫接受現實、必須配合他人、覺得自己是受害者的種種心態，導致我們總是對自己生氣。
這種不滿，經常出現於面對各種權威的要求時，我們因為害怕得罪對方，不敢向對方表達自己的立場，因而勉力配合。
那些被迫吞下來的不滿，長期積累在心中，形成內在的憤怒。我們氣自己沒有用，氣自己為什麼老是要妥協，堆累的怨氣深埋心中，越堆越高，乃至我們所看到的外在世界也充滿憤怒與不順眼。
令我們憤怒不滿的生活事件，反映出我們如何看待自己。它們只是讓你看到，面對那些境況，你有很多選擇。有時只是需要勇氣，勇敢表達自己的真實想法。只要拿出力量，對那些你不滿的境況說No，或堅定表達立場。你能夠真實做自己，而不需要一直當一個受害者。
反映出內在對自己的不滿
當我們還未能培養足夠的勇氣，去向權威者表達立場時，請記得，不要批判自己。在心中對自己說「我只是需要勇氣，我現在還沒有勇氣，但我正在學習成為一個勇敢的人。」
面對權威的高強，我們很容易小看自己，覺得自己是一個很差的人。特別是當我們必須妥協時－那經常衍生出我們看輕自己，覺得自己是「無能為力的弱勢」的想法。
但確切的真相是－你真的很好。你溫暖、善良，樂於幫助別人。無論有多少缺點、無論你賺多少錢。我們每一個人天生都是美好的人。
學習贊同自己，肯定自己，看到自己所有的美好。當我們真正覺得自己是一個很棒的人時，我們內在會充滿力量，任何時候都明白－自己有能力創造出真正想要的事物。面對權威時，我們也能夠懂得設下界線，不為對方的強權所影響。
每一次當我們開始想要批評外在環境時，不妨帶著覺察的心，告訴自己：「我發現了，原來我對自己這麼不滿。」深度去看，到底自己在生甚麼氣？你面對權威時的態度如何？在生活中有多少次在扮演犧牲者的角色?
去練習表達立場，學習拿出力量，試著鼓起勇氣，說出真實的想法。
你能夠逐漸扭轉自己是弱者的想法，拿回自己的力量。更不要忘記，時時肯定自己，看到自己美好的一面。當你真正能夠肯定自己，贊同自己時，你對於外在的不滿也會逐漸減少。祝福大家，在榮耀自己的道路上勇敢前進。
