學習中止抱怨的能量
之前我曾經在文章中分享到抱怨是一種很低頻的能量，建議盡可能避免抱怨，轉化抱怨的心念。
今天要分享的是，如果你並不常抱怨，但是日常生活中卻常常碰到有人跟你抱怨，這該如何是好呢？
由於抱怨會帶給自己與他人負面能量，不僅為抱怨者帶來更多相關的負面事件與經驗；同時抱怨的能量也會拖垮聆聽抱怨的一方。抱怨為彼此關係注入毒素，對於雙方都是兩敗俱傷。
如果你經常碰到別人向你吐苦水，你可以從二個方向來著手：
一 轉化抱怨為正面氣場
當你的朋友或親人向你抱怨時，你基於仁慈有愛的心，當然會選擇聆聽。不過，請你必須有技巧地聆聽抱怨，當對方開始絮絮叨叨的怨言不斷時，你可以適時的反問對方：「你覺得這件事情可以怎麼改善？」、「我可以幫你做哪些事情來改善改變這個狀況？」
尋求改變是一件非常積極的行動。去想想如何改變現況，可以化消極為積極，藉由這麼做，你能為關係雙方拋出正面積極的解決之道，你也在幫助對方走出抱怨的因果循環。
二 切斷無法終了的抱怨對話
當然，你的朋友或親人未必願意接受你的提議。
喜於抱怨者，通常習於抱怨，而不願意改變－包括改變自身與環境。如果是屬於這類人，他們傾向抱怨給他人聽，將他人作為情緒的垃圾桶，自己卻不願意做任何的改變。這其實是非常自私的行為。
停止成為垃圾桶
做為聆聽抱怨的一方，許多人基於－「她是我的好朋友、關密，我怎麼能不聽她抱怨呢，這不是太殘忍了嗎？」，更多的是－「父母向我抱怨，我總不能不聽吧？這樣不是太不孝順了嗎？」
請永遠記住－聆聽對方抱怨並不是有愛的行為，更不是孝順的表現。
接收抱怨並不是有愛的行為
必須明白抱怨的有毒能量，會將雙方拖垮，同時對於事情並沒有解決。默默聆聽對方抱怨，其實只是助長對方所抱怨的情況不斷蔓延滋長。你的聆聽，並沒有為對方產生幫助。
負責任的作法，必須拿出勇氣，向對方說明抱怨並不能解決事情，溫和地告知對方，抱怨對於雙方的負面影響，請對方減少並停止抱怨。
如果對方還是無法接受你尋求改變的建議，甚至翻臉不高興時，你也必須勇敢地暫時切斷這個抱怨的對話，讓對方冷靜獨處。
做為負責任的成熟之人，有技巧與智慧的聆聽抱怨與處理抱怨，可幫助你轉化關係的氣場，改變雙方的能量。
轉化抱怨與處理抱怨，你有機會將抱怨改變為一個高能量的行動。
