心靈, 處理情緒的方法

練習不抱怨!丨運用感恩讓自己越來越順遂

Today I am Grateful book

抱怨會創造更多不愉快的經驗

當你的生活中出現不順,碰到阻礙,遭遇困難的時候,你的反應是什麼呢?是否花些時間察覺過自己的態度?

是抱怨,煩躁,責難他人,心情跌落谷底,整夜睡不著覺,還是發脾氣來發洩呢?

之前曾經分享過,保持平靜與喜悅,就能幫助我們提升能量,度過挑戰。

然而,在深陷困難時,要保持平靜與喜悅,對於大部分人來說是有難度的。所以,今天我想要分享另一個比較容易實施的方法。那就是練習感恩。

感恩?為什麼碰到障礙還要感恩呢?很多人會說,遇到不順時,內心只想詛咒或怨懟上天環境他人,何來有感恩的念頭呢?

這就是修練的重點。正因為我們碰到不順,沒能覺察到自己內在的問題,讓自己身陷在不愉快的念頭情緒中,問題是很難解決改善的。因為吸引力法則,會將你身上帶有的情緒萬無一失的,百分百精準的吸引回到你身上。

感恩可以轉化惡劣情境

碰到問題時,越煩躁越焦慮,就只會讓問題擴大。因為我們的煩惱,關注了問題。問題的嚴重性會持續停留,而不是解決。

如果一時間沒能做到保持平靜與喜悅,那麼來練習感恩吧!感恩是一個讓人能夠瞬間提升正面能量的態度。

正因為我們大多時候都抱怨外在環境的不公平不友善,這讓我們處在負面怨懟的能量中。當我們越負面,越無法看清問題的核心。感恩-讓我們充滿正面能量,重要的是,讓我們重新定向自己的人生-知道自己其實擁有。明白自己其實是很幸福的人,只是我們忽略了。

透過感恩,去細數你目前生活中你已經擁有的,卻尚未被你注意到的大小事情。你由此將抱怨的能量,轉化為感恩的品質。這能瞬間協助你提升能量場。越感恩,越祝福你擁有的一切,周圍的事情也會越來越順心。

這也是吸引力法則運作的方式。祝福大家帶著感恩的心情,一起來面對與化解生活中的種種挑戰!

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