購物上癮內在的心理狀態
11/11 不是一個有關購物、有關買更多的瘋狂日子。
它是關於平衡我們自己、關於往內看，而非往外追求、不斷的渴求更多物慾的時機。
它也更多關乎開始放下恐懼與掌控，意願放手讓心帶領的時間點。這必然是一個清理內心情緒的好時機。
你有購物上癮症嗎?
在我們的日常生活中，有許多上癮的狀況。沉迷於某件事情，產生對於某物的依賴，久而久之，一旦沒有做這件事情或缺乏某物時，身體或精神就會感到非常不舒適，甚至甚麼事情也做不了。
一旦某事物讓我們覺得－沒有它就不行時，我們就是陷入上癮之中。上癮可能由各種物質引起－毒品、鎮靜劑、酒精、香菸、茶或咖啡中的咖啡因。
除了上述那些常見的上癮物質，現代生活中有許多事物也很容易使人入迷成癮－手機上癮、遊戲上癮，甚至購物上癮，都是需要留意的現代上癮行為。
無論是藥物還是購物，習慣性的「服用」之後，身體的細胞與內在的渴望會對上癮的物質產生適應性，因而對它們產生期待。
現代消費主義驅使下，廣告的魔力經常對人們放送麻醉藥－讓人們產生出如果沒有買某件東西，會睡不著覺，或左思右想，沒買就會後悔的想法。
迷戀物質，使我們喪失自身的力量
購物的上癮症讓我們忘卻自己是有力量的，面對排山倒海的購物浪潮，我們無力抵抗。
如果迷戀物質，使人越陷越深，形同毒品對於人的控制一般，代表人對於物的需求與日俱增，以至於無法自拔。
並不是說這些購買的行為不好，而是它讓我們產生依賴，認為自己必須依靠這些外在的物質或購買行為來獲得滿足。
如果沒有這些物品的生活，會是如何？你是否會感到空虛？如果是，你允許外來的事物影響我們，甚至操控我們的人生。戒除對某些物質依賴上癮的行為，就是走入自己的內在，拿回自己天生原本的力量。
戒斷購物癮,找回自己的主權
在瘋狂的購物行為中，我們等於交出自己的力量給那些物品。允許一件物品能夠操縱我們的身心，甚至左右我們的快樂。無止盡的購物也意味著人內在的不滿足，因為生活無目標，無所寄託，缺乏熱情，遂只能在購物的追求中獲得快感。
不被廣告操控，擁有主權，拿回自己的力量
學習試著戒除非購物不可的癮頭。
想想如果沒有這些物品的生活，會是如何？你是否會感到空虛？如果是，你允許外來的事物影響我們，甚至操控我們的人生。
戒除對物質依賴上癮的行為，就是走入自己的內在，拿回自己天生原本的力量。這個世界上，沒有什麼事物比我們內在的力量更為強大。我們自己才是一切的主宰者。
減少購物的次數，改善依賴購物中得到的快感。由此我們能從被購物控制的圈套中解脫，獲得真正的自由。
減少購物，明白我們並不是為購物而活。從而了解人生有更多美好的事情可追求，唯有充滿熱情的人生目標，才能帶給我們深度的快樂。
如何戒斷購物上癮症？
1 嘗試減少購物的頻率。每一次當自己想要購物時，說服自己節制。
2 試著去做一些創造性的工作－樂器演奏、烹飪、發明、做陶藝、繪畫、寫作、歌唱、跳舞、園藝、接近大自然，這些娛樂與嗜好能打開你的創造力，讓你發現自己擁有巨大的力量。
3 學習找到一二件真正帶給自己快樂的學習，專注地去做它，找到自己的熱情。
展現內在的力量，成為純淨的你
讓我們在11/11這天，溫柔善待自己，以更多的獨處與內觀，取代衝浪購物。
一個人的寧靜會帶給他人更多的助益，寧靜會連結更多的平衡。這將會是我們送給自己、以及這個世界最好的禮物。
讓心之照明，在11/11發光。
