挑戰給我們需要去穿越的課題
外在世界是內在世界的反映。我們周圍的環境人事物是一面鏡子，反映出你需要留意與清理的課題。
無論是那些帶給你痛苦的人、總是激發你憤怒的事情，使你疲乏不堪的生活樣貌，無法激發你熱情的工作，都在反映你內在需要超越的課題，需要深入去看到他們。
人際關係、親密關係、情緒問題、職場問題、金錢問題、健康問題、人生志業的選擇，莫不充滿挑戰，裡面蘊含種種你需要看到與穿越的功課。
所謂「靜觀必消失，抗拒必留存」。越痛苦，越有機會克服它。痛苦的出現，是為了讓你去穿越它。不要詛咒痛苦與挑戰，謝謝這些挑戰的人事物，因為他們使你成長。
理解你是一個強大的靈魂，你沒有無法穿越的挑戰。在痛苦面前，學習問問自己：
「這個狀況是要教導我甚麼？
我需要從中學習甚麼課題？」
面對挑戰時保持彈性
面對挑戰時，不要硬撐，也不要蠻幹。
只需要順著心，問問自己：
「我是否有根深蒂固的觀念或習性，需要調整？」
「我可以做那些內在的改變，來面對這個挑戰？」
挑戰的發生，無它，就是為了使你成長。痛苦與挑戰的到來，就是在提醒你需要改變的時刻。
成為一個流動與彈性的人，試著在浪頭到來時，往後退、停下來片刻、想一想。去做那些內心感覺正確的改變，請記住，你無法期許外在世界的改變，除非你的內心先開始改變。
你會明白，帶給你痛苦與挑戰的那些人都是你的老師，感謝那些帶給你挑戰的人，因為他們的挑戰，使你提高，你的心會越發成長、淬鍊，成為一個勇敢堅強的人！
