肝臟健康眼睛也會健康
在一切如新的春天，我們興致勃勃，我們會布局會衝刺，因為外在世界的一切都是那麼的嶄新，令人迫不及待躍躍一試！
但是，很多人最近會發現，眼睛經常有過勞的現象，包括我們的眼睛很容易出現疲勞，視力模糊，眼壓高，甚至眼睛痠痛不已。
當眼睛出現不適時，會影響我們的鬥志，也經常會讓往前衝的力量變得躊躇不前。因為眼睛是，看清楚世界與辨別前方道路的工具。
眼睛不適與肝臟功能有關係
大家或許不知道，眼睛的不適症狀，經常與肝臟功能的疲弱有關係。這是因為春天也是屬於肝臟的季節。肝臟的五行與春天一樣，都屬於木行，所以肝臟與春天的氣息相通。
今天希望花些時間，與大家分享肝臟健康與視力健康的關係，以及我們如何可以透過照護肝臟，同時也能改善視力不適的困擾。
肝臟功能會影響眼睛健康
肝臟是養血的內臟，如果肝臟功能不足，肝肝臟貯存的血量不夠，就會引起眼睛疲勞。因為眼睛會消耗大量人體的血液，若肝臟貯藏血量不足，就無法源源供應眼睛所必要的營養與元氣。
相反的，肝臟功能強健時，肝臟可以調整視力，眼睛會明亮，神采奕奕。另外，如果肝臟機能不好，當我們用眼過度，因而消耗大量血液時，會無法得到肝臟即時的血液供應，這會導致我們出現視力疲勞，眼睛模糊，眼壓高，甚至經常出現頭暈目眩，以及肩頸僵硬痠痛。
相對的也很容易同時伴隨出現失眠，多夢，貧血等，這都是肝臟血液不足，所引起的瘀血現象。
肝臟容易疲勞的原因
那麼，為什麼我們會出現肝臟功能衰弱的現象呢？主要原因有二：
1 壓力大：
長時間累積壓力沒有獲得抒發，累積壓力在身體裡面會壓迫到肝臟，影響肝臟的正常功能。
2 過勞：
春天會有較多的陽氣在身體裡面生發，而肝臟也在生發肝氣，這時候過度勞動與活動都會讓身體裡面的陽氣過於旺盛，容易堆積在頭部的部位，導致頭部充血，眼睛出現疲勞與模糊現象。
從日常生活調理肝臟的方法
這裡指的過勞，不僅僅是體力勞動，也包括劇烈的運動，比如經常路跑，耗費大量體力的體能鍛鍊或登山健走 這類活動。這些過大的運動，會很容易讓我們在春天上火，頭暈，夜晚失眠。
生活調理的建議
1 建議在春天到夏天這段時間，不妨多食用酸味的食物。
2 避免工作過勞，盡量調養休息。
3 避免長時間用眼過度，避免過度使用電腦，看電視或熬夜追劇。
4 運動上面，則以和緩的散步為宜，到喜歡的地方去散散步，適度放鬆筋骨，稍微加快節奏快步與緩走，都能夠讓自己在運動中獲得舒放調理。
芳香調理的建議
我們可以多使用調理肝臟的精油，來幫助提升肝臟功能，使肝臟保持更好的解毒與代謝能力，從而也擁有更好的能量來供應眼睛所需要的營養。
調理肝臟的精油可以從二個方向來著手：
1 酸味精油:
酸味是一種具有收斂作用的氣味，酸味能夠幫助我們收攝好身體裡面的元氣，避免元氣消耗外漏；另外，酸味的氣息也能幫助我們補充血液，發揮補血與補氣的功效。
芳香成分來看，柑橘系的精油都屬於酸味精油－甜橙，粉紅葡萄柚，佛手柑，檸檬，萊姆，而柑橘系精油裡的單帖烯成分，向來是優越的補氣成分。在幫助我們調理血氣，促進血液循環上面，有非常好的助益。
２調理肝臟血液的精油
我們可以選擇有助於促進血液貯存的芳香精油，同時也能好好地強化肝臟功能。像是德國洋甘菊，羅馬洋甘菊，甜橙，迷迭香，永久花精油都屬於能夠養肝，調理肝臟，補充肝臟血液的芳香。
祝福大家都能夠在這個初始的春天，好好養護肝臟，調理眼睛健康，讓身體元氣滿滿，帶著神采奕奕的好狀態，往春天的目標大步邁喔！
