自我要求高與完美傾向
你有脖子痠痛的困擾嗎？脖子司掌身體很重要的角色，脖子上方承載頭部，下方連結我們的身體。
脖子扮演溝通與連結的角色，脖子與一個人表達、溝通、暢所欲言的創作表現有關，也與一個人與他人連結交流的能力有關。
脖子代表我們的意念與表達的想法，如果意念或表達出現阻塞，就會形成脖子痠痛。這通常來自於過於強大的意志力－經常覺得非得做什麼不可、或常常催促自己－一定要如何、應該要如何、必定要怎麼做才好、如果不這麼做不行，等等內在的驅策力。
自我要求很高者、有完美主義傾向者，通常都帶有這類的特質。經常逼迫自己－帶著鞭子，不斷要求自己，一定要完成這個、一定要達成某個項目。
當我們與人生更高目的一致時，我們所追求的目標與工作項目，都會是很流暢的。機遇自然到來，工作自然出現在眼前。我們只要發乎熱情，專注地運用自己所有的天賦才能，就能夠達到很好的效果。並不是說不需要努力，而是專注與投入，帶著熱情與喜悅，將自己的才能奉獻其中，源於內在之心的的敦促推動，其中並沒有壓力。
當我們要求自己，逼迫自己，或催促自己要做這或做那時，背後其實隱藏著焦慮與恐懼的信念－「如果不做這件事情，可能會跟不上時代」；或者－「如果不去學這個，可能老闆會不再看重我」。更多的情況是－「如果我不去學個專長，多累積本事，我怕我老公會不要我。」
行事作風強硬與強勢
鞭策或催促的行為代表我們內在深處的不安。由於內心並不真正想要做這些工作，出於恐懼的鞭策，而勉力配合。那導致我們所做出來的種種表達，都是出於勉強與恐懼的能量。於是乎，便在我們的脖子部位形成阻塞。
當我們行事做風強硬、總會使用強勢作風來催促或要求周圍的人，也很容易出現脖子痠痛的症狀。
當我們沒有站在一個公平同理的立場，來與他人交流溝通；而是透過權勢地位的優勢－老闆、家中掌權者、握有資源的同事，出於要求對方配合或就範的想法，本身就是一種對於自身能力的恐懼與不信任。
這表面上意味著－「我比你優勢，所以你要聽我的話。」但內在真實的聲音卻是－「我怕我表達的內容不能說服你，所以我要使用強硬的方式要求你配合。」
如果長期使用強勢作風來表達意念者，便特別容易在脖子部位造成僵硬、疼痛。出於恐懼的表達太多時，自然會淤積阻塞，在脖子周圍形成疼痛。
去看到自己內在的恐懼，了解到表達與溝通原本是我們天賦的能力。一種基於愛自己與愛他人的能力，發乎心的要求，讓我們永遠能做出有愛的表達與流暢的溝通。
意識到自己的恐懼，去面對與調整它，脖子僵硬與疼痛的問題，也會慢慢恢復。讓表達與意念順暢流動，跟著內在最高的喜悅，你能創造與他人之間的和諧，更重要的是，你自己內在的和諧。
