對於改變有莫名的恐懼
當身體有地方感覺不適時,不妨養成習慣去覺察身體出現的各種不適症狀。因為身體與心靈是相繫的,每當我們的身體出現不適症狀,通常是內在有某些部分阻塞,可能某些負面情緒堆積多時沒有清理,或你有某些特別的功課需要去處理。
今天就想與大家分享之前我覺察自己腳後跟疼痛的經驗。由於先前我並沒有受傷或撞到,腳跟的疼痛過去也不曾有過。我很快就知道,這是春分強烈能量的清理,讓我去面對尚未處理完的舊模式或舊習性。
腳部代表我們的立足點,而腳跟的疼痛,通常與我們行走時在腳跟的施力較重,積累成疾,引發疼痛。我明白那是一種提醒,代表我對於改變其實有潛在的恐懼,對於要往前邁向新的道路,有緊抓與固執的傾向。所以我無法輕鬆地邁開步伐,每每走路時腳跟總是不自覺的邁下重力。
而疼痛的部位又落在左腳,左邊身體是由右腦在管轄,右腦司掌的是女性的力量-臣服、柔軟、直覺、接納的特質。如果身體的左邊部位容易受傷,代表右腦所司掌的女性特質,在我們想要施展時受到壓抑或挫折。
即便我覺得自己已是非常能夠運用直覺,善於臣服,且能夠活在當下;但是我發現自己對於接納的部分依然是非常不足。我難以接受他人的幫助,對於開口要請別人幫忙,也經常感到難以啟齒。這就是過去的生活經歷中,過度習慣給予與付出,卻難以接受與接納的陽性力量過強之故。
我非常高興能夠覺察到這一點,即便疼痛帶給我難受與不適,走路也很不方便。但我選擇與我的疼痛在一起,我去關照我的腳部,我減少步行,讓腳部多一點休息。
學習接受他人的幫助
我還學習試著用腳尖走路,一方面這樣比較不疼痛,二方面我想平衡過於倚重腳跟的力道。
沒想到,運用腳尖走路非常有趣,很像是在冒險。運用腳尖邁開步伐時,比較不假思索,也不會想太多,這馬上讓我想到,我確實在人生各層面中,緊抓了多少猶豫、瞻前顧後與考量,這些讓我每一步伐都難以邁出,邁出時又很顧慮,重重的踩在後腳跟,難怪我如今疼痛不已。
經過三天的調適與覺察,我沒有使用任何藥物,僅僅只是記錄下我需要釋放的舊有習性,覺察它們,我信任一定會在適當的時間恢復。
果然就在今天下午,突然一個邁出的步伐裡,感到三天來第一次的輕鬆感。腳跟的劇痛已經慢慢淡化舒緩,到了傍晚,疼痛感已消除,能完全恢復輕鬆自如。
感謝這個春分帶給我的清理與覺察!
身體的不適不會毫無緣由的出現,它總是代表我們身體某一部位需要特別照顧,有堆積的情緒或課題需要處理。當身體出現疾病時雖然會帶給我們痛苦,但是它背後總是包含著深切的禮物。
身體藉由疼痛、不適,帶給我們溫和的提醒,讓我們傾聽內心的聲音,學習愛自己,留意自己的情緒與身體,透過我們重新對於身體的關愛,對於內在情緒的調養與關照,我們終將能找到平衡,那是屬於身體與心的平衡、內在與外在的平衡。這就是身心相繫所要表達的美好意義。