溝通與表達的能力是否受阻礙
最近受到天氣劇烈變化影響，有許多人紛紛感冒，喉嚨痛、發炎、咳嗽或支氣管炎的症狀頻傳。
從身心相繫的角度來看，每一次我們的身體不適，都帶給我們禮物去檢視自己的內在狀態是否平衡。喉嚨代表人體的呼吸系統，而整個呼吸系統的內在能量就是溝通的課題。喉嚨是對外溝通的媒體，當喉嚨受傷時，意見就無法表達。
溝通與表達都是人生中很重要的功課。只要存在世界上，我們無法避免溝通與表達。透過溝通與表達，我們與他人建立關係、促進交流與互動，也維繫起關係。溝通與表達都是不僅幫助我們了解別人，更多時候，我們透過表達與溝通，了解真正的自己。
溝通與表達的管道暢通時－也就是我們的喉嚨部位，能夠暢所欲言的說出內心的話語，真誠與他人交流。人生中各式各樣的舞台都建立在溝通的基礎上－工作、關係、學業、藝術創作等等，都與溝通與表達密切相繫。
無法表達出來的能量會積累成壓力
喉嚨經常出現不適症狀，代表你有潛在的壓力，深深地堆積在喉嚨部位。
當你習慣性的壓抑意見與想法，不敢表達時，久而久之，你的呼吸系統會變弱，因為你的壓力堆積在這裡，你有無法排解的憤努ˋ悲傷或不平，卻不敢表達，這會造成喉嚨部位出現阻塞。
喉嚨的發炎或不適，是呼吸系統表達抗議的一種方式。透過無法有效發聲、說話，讓你去覺察，平日到底在擔憂甚麼，有多少的壓抑情緒堆積在喉嚨，為什麼不敢表達出來？
當喉嚨發炎或支氣管發炎時，我們甚麼也不能表達，這帶給我們一種短暫的逃避，你發現了嗎？身體的某個部位發炎時，她讓我們知道，有一種憤怒與不想參與的情緒在其中，代表你非常想要退出與休息。
請好好覺察自己在煩惱甚麼、擔憂甚麼，在為什麼問題緊張。試著在平常去分享自己的感受，學習把自己的考量，想法與憂慮說出來，不要害怕。
練習提升溝通與表達力
我們越想要逃避與壓抑的問題，那問題點會不斷的發生、捲土而來，在你的生活中重複上演。
當你選擇去面對你想要逃避的問題時，你會它注入空氣，你找到解決方法，於是阻塞就消除了。你會在原本你害怕的地方站起來，越發堅強勇敢。
如果無法順暢說出內心想要表達的意見，總是必須忍耐、迎合對方，這就容易出現溝通的障礙。因為當人無法暢所欲言時，就會深受人際關係之苦；而溝通與喉嚨有著密切的關係，無法表達的壓抑之苦，就會在喉嚨部位形成阻塞－這很容易形成各式各樣的疾病如喉嚨痛、久咳、支氣管炎、甚至氣喘。
善用顏色與芳香的能量打開溝通
如果經常有溝通與表達課題者，不妨多借助一些顏色或芳香，來幫助你提升溝通的能量。
藍色是言語溝通的顏色，代表理性的溝通，溫和的表達內心的想法，藍色也與勇氣有關，他能幫助你走出內在的恐懼，勇於表達。
日常生活中，碰到需要溝通與表達的場合時，可以多穿著藍色衣服，使用藍色的公事包，或在桌面上使用各種藍色的小物或文具，讓藍色的能量進入你的視野中。
芳香中的尤加利精油也是一種能幫助你敞開溝通能量的天然芳香。尤加利與深度、勇於表達有關，能幫助受到壓抑的身體與心靈帶來活力。
使用尤加利精油擦拭喉嚨，可以促進喉嚨的能量。避免因為恐懼或習慣而不敢表達，尤加利清苦辛辣的芳香能敞開心胸，將壓抑的感覺一掃而空，幫助你真誠勇敢的表達。
嘗試在生活中學習表達真正的想法，是一種藝術，這是雙向交流，也是一輩子的功課。祝福大家真實的面對處理自己的溝通與表達，坦率地在人生大鳴大放，展現屬於你真正的神采！
