氣味對於情緒發揮影響作用
時序邁入下半年了，疫情之中讓我們匍匐前進，似乎我們只能不斷的往前行，沒有時間停留在過往的嘆息與留戀中。大家一切都還好嗎？
今天想要與大家談談壓力以及我們可以如何運用芳香來紓壓。
在我們的生活中，壓力其實是一種正常也無可避免的東西。
好的壓力使我們精進與成長，而不好的壓力卻使得我們身心痛苦，甚至影響我們的健康。如果不能有效排除不好的壓力，那麼壓力就會進一歩的侵蝕我們的身體，在我們的身體內部分泌一些有害的化學物質，長時間若任由這些化學物質的累積，便會引發各種消化性與血管性的疾病，甚至引發精神崩潰的症狀。
壓力過大對於生活的具體影響表現在：夜晚無法入睡、早上無法起床、經常感到疲倦、經常性的頭痛與四肢酸痛，甚至胃痛與腰背疼痛等症狀。
若您有這些症狀，真的需要透過芳香的幫助，來調節自己的壓力承受度。當我們生活中面臨著各種壓力時，不妨尋求運用芳香，來幫助我們有效調節管理壓力，使壓力獲得很好的抒發。
從很久以前人們就了解到氣味對於情緒與心智起著很大的影響作用，精油可以使得大腦的左右半球平衡。大腦的右半球主要司掌行為與直覺性的思考，而左腦則司掌著邏輯思考與智力，當左腦與右腦呈現平衡狀態時，人就會產生平靜與幸福的感覺。
當人們聞到精油的氣味時，左右腦的狀態趨向平衡，因此使人感到平靜與放鬆。
芳香釋放舒適與放鬆的激素
精油的香味通過我們的鼻腔，鼻腔上面佈滿嗅覺感應器，這些感應器會將香味的訊息傳遞到大腦，在短短的四秒鐘之內，大腦對於氣味訊息進行解碼，然後將化學物質與內啡呔釋放到人體中，因此得以在身體上與情感上產生相對應的平和穩定的反應。
另外，當我們感覺緊張與壓力時，會使得腎上腺素增強反應，因而感到焦慮與不安。而芳香的氣味可以使大腦接受到舒服與放鬆的治療。因為大腦的下視丘接收到來自香氣平穩安全的訊息，可以使身體各器官維持一種平衡的狀態，因而使人產生平和安靜的感覺。
由於精油的香氣可以在短短時間內改變我們的感受，能減緩身心的不愉快，有效提高自尊與自信。多多運用芳香可以使人保持身心平衡，心情愉快，對於壓力的管理與排解是一種很有效又健康的方法。
芳香也可以幫助我們更好面對自己的內心，讓焦躁急促的心情停止一下，得以好好的休息。注意聆聽一下自己的內心，可以有助於改善目前的壓力狀態。
推薦有助於紓壓的芳香精油!
真正薰衣草,檸檬,玫瑰草,花梨木,苦橙葉,甜橙精油
祝福大家在今年的下半年，帶著舒服平和的心情邁進，讓芳香成為你生活中最棒的舒壓夥伴！
