照顧自己, 紓壓的方法

如何跨越眼前的挑戰與困難?微笑與幽默是化解障礙的魔法

喜悅能化解困難與不適

美麗的靈魂們,今天過得如何呢?如果你的一天感覺到壓力,有碰到些許不適或障礙,你完全有方法可以來應對他們。

最積極的方法之一,就是保持笑容,讓心中充滿喜悅。你或許會說,碰到挑戰,我如何笑得出來呢?是的,挑戰經常使我們感覺不舒服,心中充滿困難的感受。

一個喜悅的想法會帶來更多喜悅的事物。通過你聚焦在美妙有趣、充滿喜歡熱情的事物的想法上,你能夠不斷的為自己創造更多美妙的好事情到來。

試試看,眼前的現狀真的不算什麼?重點在於你如何思想,如何感受。有能力在困難與不適的狀態面前,努力聚焦在美好,讓自己開懷起來,相信我,你一定能夠扭轉眼前的劣勢。確切的說,讓自己保持喜悅,就是改變命運,化解障礙的自我提升之道。

大笑且愉快的笑是趕走致癌毒素的最有效方法,當我們在壓力大時,應該暫時擺脫繁瑣事務,多看些幽默片或漫畫,尋求精神上的轉移。

各種生氣與憤怒的情緒都會為我們的身體充滿了各種毒素,長期以憤怒與怨恨情緒生活的人,終究會讓精神上的毒素損害身體。

微笑能幫助破解這些毒素,讓您自在且健康。

保持幽默可清掃壓力

放聲大笑能提高身體的免疫力,使免疫細胞變得更加活躍。即使是一則幽默的笑話也足以使人的免疫力提高。歡笑還可以促進血液循環與幫助,並有效降低血壓,從而緩解肌肉的緊張感。歡笑可使干擾素明顯增加,從而使免疫細胞變得更活躍。

每天都有困難或挑戰在面前等著我們,如何面對挑戰與困難的態度,將是決定你是否能輕鬆跨越挑戰的關鍵。

何妨改變自己的態度,讓微笑成為你生活中的化妝品。在困難面前微笑,保持喜悅。

你會發現工作將變得輕鬆多了,而困難與壓力也沒想像中那麼可怕了。記住,喜悅是扭轉困難的魔法,不要對抗困難,讓喜悅帶著你,順著流走。試著發自內心做一些小小的改變,您會擁有無窮的收穫。

今天的肯定語意:

「我以微笑來面對每天的挑戰,面對困難時我保持喜悅,

我有能力化解障礙,我信任喜悅是我的魔法師。」

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