芹菜含有天然安眠成分
最近疫情宅在家，許多人壓力破表，不僅工作壓力大，待在家中與家人密集相處，也使人適應不良，夜間無法好眠。
對於夜間無法好好入眠的人來說，身體裡面可能欠缺某些礦物質，導致身心出現過度亢進的現象。
不妨在白天多喝芹菜搭配香蕉與柳橙調製的蔬果汁，好好補充能幫助鎮靜情緒的礦物質群。
芹菜葉片中獨特的芳香成分，具有舒緩精神的作用，不僅恢復疲勞，更是一帖天然的安眠藥。
芹菜是安神助眠的優質蔬菜，芹菜的芳香成分－芹菜烯，向來是抑制神經緊張、減輕壓力與頭痛的營養成分。對於人腦中樞神經具有安定與抗興奮作用，能有效幫助睡眠，改善失眠症狀。
品味一根充滿苦香氣息的芹菜，能神奇的幫助解除煩悶。為應付酷熱的氣候，夏天總會有感到力不從心，許多人的脾氣也因而變得煩悶暴躁。而芹菜充滿礦物質的營養，能安撫心情，幫助我們在躍進與衝刺的夏季，依然保持平和安穩的情緒。
高鈣的柳橙香蕉是鎮靜劑
柳橙也是一種芳香的水果，外皮的精油成分是抒壓第一名的營養素。加上柳橙與香蕉，本是高鈣的營養蔬果，鈣質能帶給情緒深深的安慰，夜間自然能安穩入眠。
芹菜的香氣非常濃郁，帶有藥草的苦味，喝起來非常療癒。對於經常失眠的人，不妨多喝這款芹菜蔬果汁，好好消除一天的疲勞，帶給你飽滿安穩的睡眠品質。
材料：
帶葉芹菜…..4小根
柳橙………..1顆
香蕉………1根
溫開水……..50cc
做法：
1 將芹菜清洗乾淨，去蒂，切成大段。
2 將柳橙去皮與籽，切成大塊；將香蕉去皮，切塊。
3 將所有材料放入果汁機中，加入溫開水打成果汁即可。
