自信心能產生絕佳抗病力
自信心是天然的抗生素。
當我們對自己擁有比較高的認同，對於人生各方面的事項擁有掌握度，同時也認為自己擁有比較多抗壓能力時，一種由內而外的自信與強大的意志，就能協助我們產生絕佳的抗病力。
很多時候，當我們感冒時，並不是因為感冒病毒很可怕，而是內在的病毒威力太強大。如果我們有自我看輕，認為自己不可能承擔壓力，
覺得挑戰太大，感覺自己太渺小，無力對抗各種挑戰時，自己先在內在認為無力勝任時，內在的那道自信心所構築的防護牆就會逐漸地崩塌瓦解，也就在此時，打開防線讓病毒有機會來侵犯我們。
與其花時間對抗病毒，不如好好問問自己，最近在煩惱甚麼，在擔心甚麼，是否想要逃避什麼。感冒經常是一個美好的身心提醒－提醒著我們－最近可能有身心分離的傾向。
感冒是一個美好的身心提醒
或者，因為壓力太大，想要試圖尋求逃避。因為感冒與發燒時，身體的修復需求，往往可以幫助我們暫時不必面對各種挑戰的艱鉅。
如果能夠正視自己到底在怕什麼，直擊恐懼最核心的地方，那麼內在的勇氣將會開始產生力量。那也是內在自信心開始蓬勃生光的機會點。
請在感冒的時候，修復自己的身體，也連結內在的情緒。正是我們意願注視著所有的恐懼與挑戰，恐懼將會失去力量。讓內在的恐懼無從活躍，無法在內心產生發炎的威力。請看到你真正的信心，無邊無量的勇氣，成為你自己的支柱，永遠扶持你的免疫力。
