照顧自己, 身心香繫

與內在的自己和解 | 帶狀皰疹帶給我們的學習功課

內在恐懼與自我否定

帶狀皰疹是一種自體免疫系統失調的症狀,它經常發生在高齡長輩身上。當皰疹發生時,全身各處容易長出紅色的腫包,非常疼痛,尤其又以腰部與腹部附近最多。

帶狀皰疹是內在恐懼與自我否定下的產物。

當一個人對於自己生活中的許多面向感到無所掌握,無法確定,想要插手卻又力不從心時,一種對於生活無力感與無望的憤怒油然而生。特別容易發生在那些原本對於事務與人際關係有掌控慾者,如果一旦發現事與願違,所有的事情都無法按照自己的本意發展,就很容易產生一種自我否定感-自己生自己的氣,氣自己無能,無力,無從改變的憤怒。

當人無法肯定自己,將內在所有的部分都予以否定時,就會對於我們的免疫系統產生攻擊。免疫系統原本是人體的捍衛大師,但如果我們內在無法接納與肯定自己所有的面向,同時還有自我厭棄的部分時,免疫系統則不再發揮作用,正由於自己對於免疫系統產生攻擊力,免疫系統只能處於虛弱無力的狀態。

長時間無法表達出來的憤怒

紅腫的部位又紅又痛,經常疼痛到患者無法自在行動作息,更多時候只能躺著。這傳達出內在無以言喻的憤怒,那大多是無法表達的痛苦,長年累月的自己吞忍,忍到無法再忍時,終於免疫系統崩塌,防禦細菌的防線潰堤,這時就像是打開大門,任由細菌病毒進來家裡遊玩一樣,感染是非常容易發生的。

要治癒帶狀皰疹,必須在內在,在內心深處與自己和解。

需要去看到,到底是甚麼事務讓自己如此憤怒,如此無力,如此的灰心,以至於願意放手放棄,讓外在的敵人(細菌或病毒)能如此

基於自尊或恐懼而不敢表達

輕易的攻下防線。

也需要去看到,有甚麼事情是自己應該去捍衛,去設定界線,或去講清楚說明白的;但卻拗於自尊或恐懼(怕被否定,怕被遺棄,怕受到傷害,怕不再被愛),因此將原本應該做好表達的言語或行動,深深鎖在內心。

無法表達出來的憤怒,並不會消失,它們必然會留存在身體裡面,開始堆積。帶狀皰疹的症狀有多痛,就意味著內心潛藏著多大的憤怒。

外在的藥物只能壓制短暫的疼痛,無法根治病因。所必須做的事情,是真心地與內在的自己接納和好。正是有那麼不願意正視自己,接納自己的心念,有自我厭棄,不願意敞開心來表達憤怒的恐懼,讓皰疹的病毒可以如此猖狂。

壓抑憤怒,自己對自己生氣

真正從內心愛惜自己,就不會任由憤怒的情緒在內心深處毫無理由的堆積。愛自己與接納自己,意味著願意讓自己過著無所恐懼擔憂的生活,無所壓抑,無所怨懟。

正是那意願把憤怒表達出來的勇氣,我們也在內在強化了自身免疫力的作戰力。

知曉自己是強大的,有力量的個體,就會明白不再需要將力量交付給他人,允許他人能夠影響自己的情緒。

學習表達,也就是在內心深處與自己深深的和解。正是你意願愛自己,與自己和好的那份心願,我們重建一個強健的免疫系統。在那裏,病毒與細菌將無從發揮威力,疼痛也會自然地消失無形。

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