練習深呼吸讓內在的大樹自在開展
今天有好好的深呼吸嗎？
當我們感到步調匆促，覺得自己像陀螺一樣終日轉個不停，必須不斷的趕，趕，趕時，我們就斷開了與內在本心的連結。這時，呼吸也會變得短淺。
我們的呼吸，透過吸氣與吐納，也將更多的氧氣吸收到身體裡面。我們的肺部結構，就是一只倒立的大樹。那裏有美麗的支氣管所形成的枝葉，時時刻刻在為你進行乾淨的光合作用。
若我們為了外務瑣事，忘記呼吸，或忘卻深沉的呼吸時，所吸入的便不是有益於身與心的氧氣。有覺察的呼吸，能夠幫助我們更深，更長，更緩慢的吸氣與吐氣。
這能調節你的氣息，舒張你內在的大樹，讓你更為放鬆，更為自在。下一次當你感到急迫時，請自然的覺察自己的呼吸狀態。
將深呼吸成為你生活中重要的一部分，它是你隨時隨地的靜心，整頓，也是一個歸於平靜的清理。學習好好深呼吸，你會迎接神清氣爽的一天！
祝福！
