照護你的自信心 | 流感帶給我們的學習

這個春天，許多人都感染上流行性感冒，絕多數人都有喉嚨痛、流鼻水或咳嗽等症狀。

肺部與一個人的自信心有關

呼吸系統的維護至關重要，呼吸系統不僅司掌呼吸，也主要負責滋養全身，將水分透過肺部的調節功能輸送到全身。最重要是肺部與身體的防禦力有關，肺部能維護身體免於疾病入侵，是增強免疫系統的防線。

當你容易受到感冒病毒影響而致病時，需要往內理解肺部的內在意涵。

肺部與抵禦力有關，它代表一個人的活力。需要去了解自己，最近是否自信心降低，對於萬事萬物欠缺信心。疾病通常是由內在升起，如果我們的內在強健，是不容易引起疾病發生。

肺部也是我們持有情緒的地點。感冒引起的咳嗽、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛等症狀，會容易產生痰或鼻水等黏液，這說明了你有許多未能宣洩處理的情緒－大多是悲傷或憤怒壓抑的情緒。

是否有無處發洩的憤怒情緒

去處理自己的情緒，往內覺察到底哪些事情在使你憤怒或焦慮？去看看那些事情導致你萬念俱灰？

你可以將那些使你悲傷或憤怒的事情寫下來，找出原因去面對它。當感覺悲傷或憤怒情緒到來時，允許自己去感受所有的情緒，尊重它們，並透過健康的釋放讓他們離開。

你可以選擇喝乾淨的水，好好休息，來幫助這些內在的毒素清理遠離你的身體。

只有當自己培養出自愛與自重的感受，對自己擁有完整的認同感時，你的免疫系統自然強健起來，你自然有能力抵擋外在與內在的病毒。