二十四節氣生活曆, 節氣生活

處理外在與內在的不適 | 夏至帶來的平衡課題

body of water

夏至會帶來各種失衡的課題

上周的超級星象七星連珠 的餘威尚在震盪,本周我們又進入了一年之中最重要的至日之一--夏至。

夏至也是非常強大的星象,做為一年四個固定的節氣時間點,象徵一年走到一半的夏至時間,會為我們帶來強有力的清洗力道。

我們知道夏至這一天,白晝的時間會最長,這個節氣宣告著真正夏季的到來。爾後,白晝的時間會慢慢朝向下一個秋分移動,一天比一天慢慢縮減白晝的長度。

平衡引起的身體不適症狀

夏至會帶來平衡的功課。我們會被召喚去觀看生活層面中,各種尚未處理完畢的平衡課題。最明顯召喚我們的方式,就是身體出現不舒服的症狀。

我們可能會有以下的身體不適症狀,這是夏至女神希望我們去更加關愛身體的有愛的提醒。讓我們一起來看看吧!

我們的身體是一個以美麗中軸發展的雙對系統,大部分的身體功課,都會以成雙成對的方式呈現。比如說:

左臂與右臂,左手與右手,左背部與右背部,左髖關骨與右髖關骨,左關節與右關節。

平衡也涉及所有左與右成雙發展的器官,比如眼睛,腎臟,乳房,肺部,卵巢,大腦。

關注情緒不平衡的問題

平衡的課題,通常都是各層面累積已久的問題。

常見的症狀會是透過發炎,部位腫痛,疼痛,發癢,過敏的形式呈現。外在的身體不適,是內在情緒的具體反應。我們可以關注自己是否有壓抑的憤怒,怨恨,委屈,隱忍,恐懼,外在就是內在的反映。

更外顯的行為層面,可能你需要去協調自己生活中各種平衡的狀況:比如說休息與工作的平衡;快與慢的平衡,積極與靜待的平衡,有所作與有所不作的平衡等等。

面對自己身體的不適,建議要多加靜養,保留更多獨處的時間給自己。避免出入人多的地方,避免將生活排得過滿,做更多的身心斷捨離。

覺察身體與情緒的失衡

我們可以提問自己以下的問題,幫助自己來覺察身體不適引起的功課:

1 我有哪些事情感到不滿?
2 我對那些人懷有怨懟的情緒?
3 我對那些事情懷抱壓抑情緒?
4 我有哪些地方不滿足?
5 我有哪些事情依然感到恐懼?
6 生活中有哪些層面我失去了平衡?

如果我們覺察了某項課題,別忘了花更多時間更自己的情緒在一起。

夏至的心靈排毒建議

你可以做以下的練習,來釋放身與心累積的毒素:

1 多喝水,多休息。水能幫助排毒,清洗內在的負面情緒。

2 泡一個海鹽的泡澡,鹽可以釋放身心的毒素。

3 吃乾淨的食物,蔬果的比重要增加更多。

4 少吃一點,條件允許的話可以進行輕斷食。

5 寫情緒日記,將想要釋放的,各種不愉快的怒氣都寫下來。然後將紙張撕毀,丟棄。

6四句話的清理:對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。

對於自己身體與情緒層面的不平衡,使用這四句話來清理,直到自己感覺到平靜為止。

這段期間,如果我們在上述身體部位有出現任何的不適,請要對自己更有耐性,多花些時間覺察自己身體的狀態,看看身體透過不適,要給我們那些提醒。

祝福大家勇敢面對夏至帶來的提醒,真實的照護身體與情緒的感受,你就能穿越夏至女神的考驗,擁抱最棒的夏日時光!

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