不焦慮的自我練習！每天給自己10分鐘獨處的時間
獨處能清空大腦思緒
這陣子很多人都感覺到焦慮。平常習於快速節奏與時間排得滿滿的人，暫時停頓下來讓人無所適從。讓許多事情放緩腳步，也...
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4 月
12
4 月
22
3 月
19
3 月
改善拖延惡習、忌逃避，增添好運2024年春分的生存指南
春分是檢視平衡的時間
今天是今年的春分節氣，這象徵著春天真正的到來。你是否也感覺到，周遭環境正在萌動，一股巨大的勢能正在湧現...
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3 月
10
3 月
兔年超強能量波引起的身心效應！因應強大波浪年的建議之道
兔年會帶來環境的劇烈變動
過年之後，來自中央大日的能量暴衝，超強電磁波直接撞擊地球。連帶的為整個地球帶來劇烈的變動－大型的地震，火...
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2 月
抱怨會有甚麼問題 l 如何處理與正視內在的抱怨？
抱怨會拖垮你的狀態
很多時候我們對事物會懷抱著抱怨的情緒，抱怨的對象很多，舉凡小至天氣，大至國家，政治人物，以及日常的人際關係或每...
05
12 月
歲末送給長輩的禮物！改善健康,更新內在情緒,協助長輩清理斷捨離
協助長輩走出堆積的習慣
經常有讀者來信與我分享她們斷捨離的經驗。有一位讀者的分享我覺得很有意義，在此分享給大家。
她說，因為在家中...
10
11 月
雙11不購物還可以做什麼？認識購物上癮症，從迷戀買物丶被廣告操控的陷阱走出，展現你自己真實的力量
購物上癮內在的心理狀態
11/11 不是一個有關購物、有關買更多的瘋狂日子。
它是關於平衡我們自己、關於往內看，而非往外追求、不斷...
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8 月