冰箱的狀態與我們脾胃的健康有關
隨著時序即將進入五月，初夏的時節也到來了。初夏的氣溫更為濕熱悶，身體中的脾胃也容易出現消化不良或水分代謝失調的問題。
相對於春天時節，我向大家分享整理書櫃的重要性；那麼在初夏時節，我們再來分享冰箱整頓的重點。如果我們能在初夏時節將冰箱整頓好，不僅能夠讓脾胃的健康照護好，同時我們也能讓自己在初夏建立一個平衡飲食生活的好開始。
冰箱在廚房中扮演非常重要的角色。冰箱掌管儲存、冷藏與冷凍食物的功能。然而更多時候，許多人將冰箱視為堆積食物的地方。沒有吃完的罐頭、用剩的醬料、隔夜的廚餘、已經陳年多時的醬菜等等，不管還有沒有要再食用，全部一律都往冰箱塞。
你經常整理自家的冰箱嗎？冰箱打開來，裡面是井井有條，散發川流乾淨的空氣；還是充斥著許多堆積的食品，迎面是撲鼻的陳腐氣味？
如果要擁有健康的身體，過上平衡的飲食生活，那麼就必須好好地整頓你的冰箱。整理一下你的冰箱，或許裡面堆積滿滿的加工罐頭食品，以及各種含糖飲料、油炸零食與微波食品。
做一個仔細的檢視，如果要迎接全新的飲食生活，就必須告別這些不適合自己的垃圾食物。逐步將垃圾食物與加工食品清出你的冰箱，讓天然蔬果、五穀雜糧、堅果食物、天然優格陳列在你的冰箱裡。如此，你將擁有一個全新的開始！
也許你無法一下子全然接受全天然食物，不過，至少先做到不吃垃圾食物、拒買泡麵、不囤積罐頭食品、戒除油炸零食。做到這一點，你就能往天然飲食的目標更邁進一步，幫助你更加接近內外健康的身心狀態。
當你對於全新的健康生活擁有自覺，設下正確的飲食目標時，你的身體也會呼應你。當你面對各種垃圾食物的誘惑時，很自然的內心就會產生自覺性的抗拒力！祝福大家在初夏能夠開始徹底整頓你的冰箱，在初夏時間重新展開健康的飲食生活！
