16 4 月

Home Spa, 照顧自己

舒緩頭痛與風寒 | 在家享受玫瑰香氛蒸氣浴

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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感受玫瑰治癒身心的香氣 最近感冒病毒又開始氾濫了，周圍許多朋友紛紛中標。大家知道玫瑰的芳香可以舒緩頭痛與感冒嗎？ 科學家早就證實玫瑰花...

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16 4 月

照顧自己, 身心香繫

承擔過多壓力想逃避！感冒的內在課題

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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感冒是一個好機會跟自己的內心在一起 不管任何季節都有人感冒，無論是天氣冷或熱，不管是否有流行性病毒，也總是有人不斷的感冒。是否想過，為什...

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16 4 月

照顧自己, 紓壓的方法

不再逃避壓力丨學習健康應對壓力的對策

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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學習不要壓抑壓力,給壓力一個出口 壓力本身並沒有好壞，關鍵在於我們以何種方式來面對引發壓力的因素。 對某些人來說，壓力會使她們更為振奮...

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14 4 月

照顧自己, 身心香繫

釋放憤怒 | 肝臟疾病要教導我們的功課

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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留意是否有累積長年的憤怒 春天是保養肝臟的時節，而肝臟是憤怒與所有情緒堆積的所在地。 肝臟相關的疾病通常與一個人習慣性的抱怨、批評...

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12 4 月

療癒食生活, 綠色蔬果汁

讓早晨的心情為之一振！春天微酸草莓優格果汁

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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草莓是美肌與活力的補充品 春天的早晨，每一天的溫度都不太一樣。有時候晴朗、有時飄著微風，有時卻颳起冷風，甚至下起驟雨。 在變化多端...

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09 4 月

心靈, 處理情緒的方法

允許自己可以盡情哭泣丨流淚練習放手與釋放

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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練習注視自己的悲傷情緒 清明前後是一個大清理的時間。如果我們內在的陰性能量不足，那麼最近強大的能量會將你所需要面對的課題浮現，讓你...

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09 4 月

學習獨處, 心靈

如何聆聽內心的聲音丨學習獨處灌溉你的內在心田

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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練習安靜與耐性地等待 當你開始學習獨處，試著聆聽內在聲音時，你也就走上了內在連結之路。 許多人不免會問，當我開始安靜獨處時，是否就...

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09 4 月

照顧自己, 身心香繫

勇於邁開步伐冒險丨腳跟疼痛帶來的內在課題

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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對於改變有莫名的恐懼 當身體有地方感覺不適時，不妨養成習慣去覺察身體出現的各種不適症狀。因為身體與心靈是相繫的，每當我們的身體出現...

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08 4 月

周末輕斷食, 療癒食生活

美好的生食 | 讓身體輕鬆無比的長壽飲食法

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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生食裡含有珍貴的酵素營養 在日常生活中，你吃生食的機會高嗎？ 如果可能，盡量讓每天的飲食量保留有1/3的比例給生食，它能大大的提高...

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