29 4 月

學習獨處, 心靈

不焦慮的自我練習！每天給自己10分鐘獨處的時間

• 2024-04-29
• By 簡 佳璽
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獨處能清空大腦思緒 這陣子很多人都感覺到焦慮。平常習於快速節奏與時間排得滿滿的人，暫時停頓下來讓人無所適從。讓許多事情放緩腳步，也...

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18 2 月

心靈, 處理情緒的方法

如何應對討厭的人際關係丨從鏡子法則學習惱人關係的應對之道

• 2022-03-02
• By 簡 佳璽
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人際關係是一面鏡子 在你生活周遭，有讓你看不順眼或討厭的人嗎？ 年節剛過，許多人返鄉過年，與許多親戚近距離密切相處，這些大半年不曾...

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16 2 月

心靈, 處理情緒的方法

如何處理他人的批判？４個讓你優雅應對負評的建議

• 2022-02-25
• By 簡 佳璽
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覺察自己面對批評的反應 我們的生活中，難免碰到一些喜歡批評他人者，總是出口就是惡言相向，或以負面的言論來評判他人。面對別人的批評，...

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20 12 月

心靈, 愛自己

你有承包商症候群嗎？認識過度承擔他人情緒的內在課題

• 2022-01-13
• By 簡 佳璽
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學習設下健康的界線 如果你經常承擔他人的情緒，總是為他人操心，或是無由來的總是為別人的事情煩憂，那麼你可能罹患了「過度承攬業務症候...

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26 4 月

心靈, 提高能量的練習

轉化壞心情的方法丨用感恩來扭轉你的運勢

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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感恩具有最高頻率的能量,能幫助轉化態勢 我想任何人都會有這樣的時刻－有時候就是會有很強的無力感，有時候起床就是會感到渾身乏力，灰心...

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26 4 月

療癒食生活, 綠色蔬果汁

感冒季節的天然藥物丨愛上春天苺果果汁

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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有益免疫力,大口吃下鮮豔的多酚營養素 歐洲的春天，是多采多姿的苺果盛產的季節。唯一在台灣所沒有生產的水果，應該就是這種只生長在溫帶...

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23 4 月

周末輕斷食, 療癒食生活

食物與情緒的關係 | 吃使你快樂的食物

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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油炸,肉類與重口味只會帶來短暫的快感 大家明白飲食與情緒的關係嗎？ 食物除了能影響身體的健康，也能影響你的情緒平衡。那些食物帶給你...

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