不焦慮的自我練習！每天給自己10分鐘獨處的時間
獨處能清空大腦思緒
這陣子很多人都感覺到焦慮。平常習於快速節奏與時間排得滿滿的人，暫時停頓下來讓人無所適從。讓許多事情放緩腳步，也...
29
4 月
18
2 月
如何應對討厭的人際關係丨從鏡子法則學習惱人關係的應對之道
人際關係是一面鏡子
在你生活周遭，有讓你看不順眼或討厭的人嗎？
年節剛過，許多人返鄉過年，與許多親戚近距離密切相處，這些大半年不曾...
16
2 月
20
12 月
你有承包商症候群嗎？認識過度承擔他人情緒的內在課題
學習設下健康的界線
如果你經常承擔他人的情緒，總是為他人操心，或是無由來的總是為別人的事情煩憂，那麼你可能罹患了「過度承攬業務症候...
14
7 月
與內在的自己和解 | 帶狀皰疹帶給我們的學習功課
內在恐懼與自我否定
帶狀皰疹是一種自體免疫系統失調的症狀，它經常發生在高齡長輩身上。當皰疹發生時，全身各處容易長出紅色的腫包，非常...
26
5 月
18
5 月
消弭疫情帶來的內心動盪丨安定靈魂的Home Spa
協助自己走出悲觀的自我調癒
初夏才剛開始，但是大多數人的心情卻無法平靜。疫情開始擴大，許多縣市有擴大感染的案例，每天都有令人不安的...
18
5 月
16
4 月
16
4 月
12