22 3 月

心靈, 愛自己

無需勉強與硬撐、愛自己，先學習照顧自己的感受

• 2024-04-29
• By 簡 佳璽
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學習不勉強自己 愛自己是一條需要學習的道路。 它關於照顧自己的感受，敢於依心而行。它也關乎在責任與標準之前，能夠忠於內在，...

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05 5 月

照顧自己, 身心香繫

肺炎病毒帶給我們的禮物 | 強健胸腺系統，發展自信心，成為愛自己的人

• 2022-06-20
• By 簡 佳璽
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上呼吸道疾病反映胸腺健康 經過一星期，疫情再度擴散。人心惶恐難免，但是請大家不要停留在恐懼。 做好個人防護，保持謹慎，但是切勿過度...

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15 10 月

心靈, 處理情緒的方法

把焦點從他人身上轉回自己 | 照顧自己就能處理內心憤怒

• 2021-11-09
• By 簡 佳璽
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嘗試去了解憤怒的原因 許多人在秋季到來時，都會進行一場情緒的大清理。沒來由的憤怒、陷入低潮、爆哭、焦躁不安、經常發脾氣、或特別容易...

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16 5 月

心靈, 愛自己

處理你的罪惡感 | 愛自己的５個練習

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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罪惡感是一種內在的毒素 美麗的靈魂們，你喜愛自己嗎？你榮耀自己所有的部分嗎？你帶著罪惡感，與他人相處，度過你每一天的生活嗎？ 請留...

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01 4 月

心靈, 愛自己

原本的你就很好 | 刪除「應該清單」練習愛真實的自己

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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覺察我要求自己應該做什麼 美麗的靈魂們，如果請你寫下，你認為你應該如何的練習，你會寫下甚麼呢？ 做一個練習，寫下「我覺得我應該－,...

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29 3 月

心靈, 愛自己

愛自己的方式丨學習讓自己真正的快樂

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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購買無法帶來真正的快樂 當我們提到愛自己時，你會想到使用那些方式來愛自己呢？ 廣告總是教導我們買新衣服或購買昂貴的用品來犒賞自己，...

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