04 5 月

周末輕斷食, 心靈, 提高能量的練習, 療癒食生活

成為百分百活力滿點的人 | 減少飲用咖啡因飲品

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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咖啡是一種運用外力的精神刺激品 你每天習慣喝一杯或多杯咖啡嗎？如果沒有喝咖啡，是否一整天都會感覺提不起勁？ 咖啡因會使人興奮、充...

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07 4 月

照顧自己, 紓壓的方法

隨時隨地的紓壓小工具！練習深呼吸舒展你一天的壓力

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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練習深呼吸讓內在的大樹自在開展 今天有好好的深呼吸嗎？ 當我們感到步調匆促，覺得自己像陀螺一樣終日轉個不停，必須不斷的趕，趕，趕時...

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06 4 月

心靈, 提高能量的練習

提高你的能量 | 點燃蠟燭。振奮活力

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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蠟燭可以清理消極,帶來振奮提升的力量 在生活中，有時我們未必能時時保持最佳狀態，有時也會有負面烏雲或憂鬱心情的時刻。重要的是，你能...

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06 4 月

心靈, 斷捨離

保護你的能量，避免出入人多的場合

• 2021-08-30
• By 簡 佳璽
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人多的地方容易拖垮我們的能量 每一個環境都帶有不同的能量，每一天我們都必須覺察環境帶給我們的感受。當我們處於一個環境中，出現不舒適...

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30 3 月

心靈, 提高能量的練習

提高你的能量 | 感受運動更新身心的魔力

• 2021-03-30
• By 簡 佳璽

在春天透過運動來更新自己吧 每一天你經歷不同的事情，身處不一樣的環境，接觸到不同的人們，或許一天下來你的能量狀態起起伏伏。如果你經...

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